¿Cómo nos perjudica el estrés?

¿Debemos considerar los daños que hace el estrés a nuestro organismo?

¿Cuándo nos sentimos estresado nuestro cuepomanifiesta lo siguiente: tu corazón late más rápido, la presión arterial sube, la sangre es desviada de los intestinos a los músculos y el nivel de insulina sube para permitir que el cuerpo metabolice más energía?

Por consiguiente el cuerpo humano reacciona y se defiende de esta manera para protegernos, sin embargo, si las situaciones de estrés persisten podrían ser muy para nuestra salud.

Vivir periodos prolongados de estrés, pueden llevarnos a que se causen enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migrañas, asma, tics nerviosos, salpullidos, calvicie, impotencia, irregularidades en la menstruación, colitis, diabetes y dolores de espalda.

Las consecuencias que nos pueda generar el estrés:

- Ansiedad.

- Caída del cabello.

- Cambios de humor.

- Cambios en el estilo de vida, sin razón aparente.

- Cansancio, agotamiento o pérdida de energía.

- Depresión.

- Dificultad para tomar decisiones.

- Disminución de la autoestima.

- Dolor en la espalda.

- Dolores de cabeza.

- Estreñimiento o diarrea.

- Fumar más.

- Insomnio.

- Malestar estomacal.

- Presión de dientes o mandíbula.

- Presión sanguínea alta.

- Problemas en diferentes áreas de la vida.

- Problemas en sus relaciones con los demás o en el trabajo

- Propensión a tener accidentes.

- Sensación de "falta de aire".

- Subir o bajar de peso.

- Tensión en el cuello.

- Tomar más alcohol, tranquilizantes u otras drogas.

Gripa, gastritis, colitis y úlceras, migraña, contracturas musculares, artritis, alergias, asma, diabetes mellitus, infartos, cáncer, etc., son algunas de las enfermedades que pueden estar relacionadas con el estrés.

Actividades como el ejercicio, la salud, tener en orden tus finanzas personales, tu espiritualidad te ayudarán a vivir más tranquilo, relajado y sin el estrés.